こんにちは！ 突然ですが皆さん！ ダイエット中の食事制限 辛いですよね～ 私も経験があります。 絶対に痩せてやる！！ って強い気持ちがあっても あと一口。。。 あともう一杯。。。 そしてなかなか 効果を実感できなくて断念。 残るのは、期間中に 満足に…

こんにちは！ 突然ですが、 だいぶ気温も高くなり Tシャツやシャツでも 薄手の服装が主流の シーズンが始まりますね。 自然と自分の体に目が 行きやすい季節。 お腹周り、大丈夫ですか？ やばい！と思って くびれ作りに 取り組もうとしている あなたに朗報で…

こんにちは！ 突然ですが、 あなたは、 ランニングの フォームについて 考えたことはありますか？ 腕はふるの？ 大股？小股？ 速い？ 遅い？ などなど、 1度は考えたことが あると思います。 もし、あなたが 間違ったフォームで 走っていた場合、 ダイエット…

こんにちは！ 最近流行の水飲み！ あなたも取り組んでいますか？ 水筒やペットボトルを 持参して水分補給を 意識的にしている人を よく見かけます。 目的はダイエットだったり アンチエイジングだったり 人それぞれですが。 実は、ただ水を飲んでいる だけで…

こんにちは！ 私は今まで痩せるためには ダイエットしかないと思い 取り組んでおりました。 夕食をダイエットドリンク に置き換え、 朝食はスムージーと 食事制限を行い。 6ヶ月で８キロ 落とすことに成功しました。 しかし、周囲の反応は… ・マッチ棒みたい…

こんにちは！ 突然ですが 皆さんの思うくびれって どこですか？ 私の思うくびれは ↑ここです。 メチャクチャ かっこいいですよね！ メチャクチャ エロイですよね！！ 更衣室で着替えるときや 入浴前の脱衣のときは 同僚の目が気になったり。 自分のたるんだ…